Der Best Agers Kurs richtet sich an alle, die wieder in Bewegung kommen oder ihr Fitnesslevel auch im Alter halten möchten. Es wird die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert. Unterstützt durch Musik und mit viel Freude an der Bewegung verbessern wir nicht nur unsere körperliche Fitness, sondern auch unser Wohlbefinden im Alltag.
Ziele des Kurses:
– Sanfter Aufbau von Kondition und Muskelkraft
– Förderung von Gleichgewicht und Beweglichkeit
– Verbesserung der Körperhaltung und Mobilität
Geeignet für:
– Menschen ab ca. 60 Jahren
– Sporteinsteiger jeden Alters