Gymnastik für Frauen

Trainiert werden Beweglichkeit, Bauch – Beine – Po und Rücken ebenso wie allgemeine Kraft und Ausdauer.

Im Vordergrund jeder Stunde stehen Gesundheit, Fitness und Spaß, wobei die Stunden durch Einsatz verschiedener Handgeräte wie z. B. Hanteln, Bälle und Therabänder durchgeführt werden.

Ausreichende Bewegung hilft uns, unseren Körper fit und beweglich zu halten und Schmerzen vorzubeugen. Außerdem fördert Sport das Wohlbefinden und kann helfen, Erkrankungen zu mildern.

Durch Gymnastik können wir gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen stärken und wieder ein Gleichgewicht herstellen. Dehnen lockert die ver- spannten Muskeln, was uns dann auch gesamt entspannt. Deshalb ist es im jeden Alter wichtig und gut in seinen eigenen Möglichkeiten, mit Sport anzufangen und ihn auszuüben. Dabei darf der Spaß und die Geselligkeit nie zu kurz kommen.