Ganzkörpertraining

Ein fordernes aber trotzdem ruhiges Ganzkörpertraining.
Es bedient sich durch klassische Kräftigungsübungen.
Ziel ist es, die gesamte Körperstabilität und Beweglichkeit zu verbessern und durch ein Intervallprinzip die Ausdauer und Kraftausdauer zu trainieren.
Geeignet für alle Fitnessbegeisterten und Anfänger, die zum Einstieg auf ein neues Level kommen möchten.